2022遼寧中小學暑假時間通知
不知不覺間，這個學期已過了一大半，離暑假的日子越來越近了，大家是不是十分關注暑假放假的時間呢?下面是小編給大家?guī)淼?022遼寧中小學暑假時間通知，以供大家參考!
2022遼寧中小學暑假時間
沈陽市：小學和初中7月16日開始放假，普通高中7月23日開始放假，開學時間都為9月1日;
大連市：小學和初中7月18日開始放假，普通高中7月21日開始放假，開學時間為8月31日;
錦州市：中小學生放假時間為7月20日，至8月30日假期結(jié)束;
盤錦市：中小學生放假時間為7月22日，至9月1日假期結(jié)束;
鐵嶺市：中小學生放假時間為7月23日，至8月30日假期結(jié)束;
鞍山市：中小學生放假時間為7月19日，9月1日學生開學。
暑假計劃和作息時間表
小學生暑假作息時間表：
7：00——7：30：起床、疊被子和刷牙洗臉;
7：30——7：50：吃早飯;
7：50——8：30：做英語作業(yè)(默詞一遍、抄歸類詞一部分、抄詞組),做口算題;
8：30——9：00：看電視;
9：00——9：30：做家務;
9：30——10：00：鍛煉身體;
10：00——11：00：寫十萬個為什么和三國、水滸小故事;
11：00——12：00：做練習冊;
12：00——12：30：吃午飯;
12：30——13：00：默英語單詞一遍、抄歸類詞、抄詞組一部分
13：00——14：30：睡午覺;
14：30——15：00：自由活動;
15：00——15：40：寫毛筆字和鋼筆字;
15：40——16：00：鍛煉身體;
16：00——17：00：聽讀英語課文;
17：00——17：40:自由活動(包括做家務事);
17：40——18：20：寫日記;
18：20——19：00：吃晚飯;
19：00——19：30：：看電視;
19：40——20：30：做數(shù)學或其他;
20：30——20：50：洗澡，刷牙;
20：50——21：20：讀名著和外語單詞;
21：20：睡覺。
暑假安全小知識
交通篇：要記住安全第一
假期里，孩子們外出的機會大大增加，在車水馬龍的街道上，他們的交通安全格外讓人擔心。孩子們在騎車時被掛車輛撞傷的事情時而發(fā)生。每年假期，都會發(fā)生一些學生被撞傷、刮傷的交通事故，雖然一些事故屬于意外，并不是孩子的過錯，但如果家長們能在平時注重一下對孩子的交通安全教育，這些意外和悲劇完全有可能避免。
在假期里，我們經(jīng)?？梢砸姷揭恍┬W生在街上騎飛車，有時還帶人互相追逐，在自行車道甚至機動車道上鉆來鉆去，而且車速很快，一旦遇到緊急情況，非常容易發(fā)生危險。還有些孩子過馬路時不走斑馬線，見到車流縫隙就跑著橫穿馬路，有時發(fā)現(xiàn)跑不過去，再突然掉頭跑回來，這樣的做法都非常危險。
為此提醒廣大學生家長，要對孩子加強交通安全教育，告訴他們橫過馬路，一定要走斑馬線，如果橫過大型路口走到人行橫道中間時，遇到人行橫道的指示燈變成了紅燈，千萬不要和兩側(cè)來往的機動車搶行，也不要急著后退，而是要站在斑馬線內(nèi)的黃色三角形框內(nèi)，這是行人二次過街的“安全島”，等綠燈亮了后再過街;騎車速度不能過快，更不要互相追逐，在沒有機動車和非機動車強制隔離的馬路上騎自行車，注意不要任意越過白色的標線，如果遇到前方有障礙，需要借機動車道時，要先注意觀察后方有沒有機動車行駛過來，然后再借道行駛。此外，孩子們還應注意不要在馬路上相互追逐、嬉鬧，不要雨天打傘騎自行車。如果是乘坐公交車，一定要在車停穩(wěn)之后，再上車、下車，千萬不要圖一時之快，搶上搶下，以免發(fā)生意外事故。
游泳篇：野外游泳不可去
通過對少年兒童意外事件進行對比后發(fā)現(xiàn)，溺水成為這些意外事件中的“頭號殺手”。一些孩子貪圖方便，直接到河溝、魚池里去洗澡，還有一些孩子把河溝、魚池等當成天然的游泳池。因為身邊沒有大人照看，再加上泳技不佳、安全意識差，在意外發(fā)生后，又不懂得如何自救，結(jié)果釀成悲劇。所以，同學們無論在游泳池或者海邊等地方游泳，一定要有家長陪同。不會游泳的同學不要獨自下水，會游泳的同學也不能因為逞能而去深水區(qū)或水位很深的地方，以免危險。到公園或野外玩的同學，也要注意，不能去河溝、水庫等地方游泳。這些地方不是正規(guī)的游泳池，沒有完善的`保護設備，也沒有救生員。而且，水底情況也清楚，在這樣的地方游泳非常危險。暑假期間游泳一定要到正規(guī)的游泳池并有家長或老師陪同，無論水性好壞都要慎防溺水。
健康篇：小心外傷燒燙傷
暑假里，孩子穿衣單薄，肌膚裸露較多，容易造成磕碰傷和燒燙傷。據(jù)了解，夏季里，外傷和燒燙傷的小患者都比其他季節(jié)要多。萬一孩子放暑假時一個人在家被燙著了應該怎么辦?下面介紹一些處理燒燙傷的小常識。
由熱油、熱水等造成的小面積燙傷如未造成皮膚裂傷，應立即脫離熱源，并用冷水沖或用冰塊、冷毛巾冷敷20分鐘左右，這樣既可以減輕疼痛，又可降低損傷程度。在燙傷兩小時內(nèi)，最好不要將油性外用藥涂在傷口上，以免阻止熱量散發(fā)。尤其要注意的是，如果表皮起泡，千萬不要將泡弄破，以免造成傷口惡化或感染。劉主任還指出，人們燙傷后，習慣將牙膏、大醬或醬油抹在傷處，豈不知這樣不但不會減輕癥狀，而且阻止了熱量散發(fā)，會使癥狀加重。一旦燒燙傷引起皮膚破裂或傷到眼睛，孩子應立即與家長取得聯(lián)系，及時到燒傷?？凭歪t(yī)。
防火篇：獨自在家別玩火
暑假期間，由于天氣炎熱干燥，容易引起火災。假期開始后，家長一定要告誡孩子，獨自一人在家時，千萬不要玩火。不能劃火柴，更不能擺弄打火機玩。一旦發(fā)生火災，孩子自己沒有能力撲救，千萬不要驚慌，要撥打119報警，然后想辦法逃離出去。不要自己逞強救火。如果煙霧嗆人，要用濕毛巾捂住嘴，逃離現(xiàn)場。需要注意的是，如果居住在高層建筑里，千萬不要選擇跳窗戶的辦法逃生，要盡量打開門逃生。如果打不開門了，要在窗口揮動白色毛巾或衣物大聲呼叫，等待消防人員營救。
煤氣篇：使用煤氣要謹慎
煤氣使用不當，會引發(fā)非常嚴重的事故。對于暑假獨自在家的孩子，家長更應該對煤氣的安全使用加強教育。應告訴孩子，在用煤氣熱飯熱菜的時候，不要走遠，更不要熱上飯菜又去做別的事，因為這樣容易忘了正在熱飯菜，一旦火被風吹滅或被水撲滅，漏出的煤氣就會造成中毒或引起火災。用完煤氣之后，要仔細檢查閥門是否關好，關好閥門之后，不要再隨意開關。另外，家長要事先檢查煤氣管道是否嚴密，尤其是注意靠近爐灶的軟管是否脫落。
有關人士提示，孩子獨自在家時，一旦發(fā)現(xiàn)煤氣泄漏，要打開門窗通風，并迅速撤到室外，千萬不要在屋內(nèi)使用明火或開關家用電器。
自然篇：注意防雷擊
室內(nèi)防雷：如有雷鳴閃電時您正巧在家里，將門窗關閉，不要冒險外出。不使用無防雷措施或防雷措施不足的電視、音響等電器，最好拔掉電源線、電話線及電視閉路線、外接天線;不接觸天線、水管、水龍頭、鐵絲網(wǎng)、金屬門窗建筑物外墻、電線等帶電設備或其它類似金屬裝置;減少使用電話和手提電話;不要使用太陽能熱水器淋浴;不要出去收晾曬在金屬線上的衣物，晾衣用的金屬線不要拉進室內(nèi);不站在門前或屋檐下，不站在電燈泡下，最好在遠離門窗、電燈泡1米之外的室內(nèi)休息。
室外防雷：遇雷雨天氣，應進入有避雷裝置的室內(nèi)，千萬不要使用金屬骨架傘，不要把鐵鍬、高爾夫球桿等扛在肩上;打苗時不可大步跑，最好就地蹲下，遠離高煙囪、鐵塔、電線桿，絕不能在大樹下避雷雨，如找不到適宜的避雷場所，應盡量降低重心和減少人本與地面的接觸面積，千萬不要躺在地上、壕溝或土坑里，如披上雨衣，防雷效果更好;雷雨天不中從事水上作業(yè)，不要游泳、釣魚;打雷時不要去山頂、坡頂、樓頂;出門時最好穿絕緣鞋，不要開摩托車，騎自行車，在野外的人群之間應拉開幾米的距離，不要擠在一起，在汽車內(nèi)不要把頭、手伸出窗外。
警惕“三電”綜合癥
暑假期間，不少學生把時間都耗在玩電腦、看電視、玩電游上，專家提醒，這樣極易患上“三電”綜合征，不但損害視力，而且易產(chǎn)生心理疾病。
所謂“三電”綜合征也可稱為視疲勞綜合征，它是由于長時間接觸電腦、電視機和游戲機引起的。這種病癥主要包括干眼癥、角膜損傷、結(jié)膜炎、眼壓升高、青光眼和近視，其癥狀表現(xiàn)為眼疲勞、眼皮沉重、眼干澀、異物感、畏光流淚、眼酸脹疼痛、視線模糊等。
近段時間，因患“三電”綜合征前往醫(yī)院就診的學生比平時有所增多。緊張學習了一個學期的學生們，終于在暑假得到一個放松和休息的機會。但由于絕大多數(shù)孩子的父母都忙于工作，對孩子的生活也沒有妥善的安排，而孩子們又缺乏自制能力，因此，他們不是成天玩電腦和電子游戲，就是守著電視機，時間一久就不可避免地出現(xiàn)了“三電”綜合征。
心理咨詢醫(yī)生認為，最嚴重的熒屏綜合征是心理障礙，經(jīng)常接觸“少兒不宜”的暴力恐怖片、網(wǎng)絡游戲等會產(chǎn)生情緒障礙和攻擊行為，模仿武打動作，甚至模仿自殺。同時，孩子長期被動地接受熒屏傳出的信息，想像力變得貧乏、性情孤僻、失去創(chuàng)造力，由此也妨礙孩子與父母在語言、思想感情上的交流，影響口頭表達能力?；忌线@一綜合征，一旦不能上網(wǎng)、玩游戲，就會情緒激動，產(chǎn)生心理強迫現(xiàn)象。
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