高中生主題班會(huì)設(shè)計(jì)方案
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班會(huì)形式要活潑多樣，避免重復(fù)，使學(xué)生喪失興趣。班會(huì)要主題調(diào)動(dòng)每個(gè)學(xué)生的發(fā)言積極性，對(duì)于學(xué)生的不正確見解，要主題糾正方式。為幫助大家學(xué)習(xí)方便，小編收集整理了高中生主題班會(huì)設(shè)計(jì)方案5篇，希望可以幫助您，歡迎借鑒學(xué)習(xí)!
高中生主題班會(huì)設(shè)計(jì)方案1
一、班會(huì)目的：
1.使學(xué)生認(rèn)識(shí)到生活的不易，并能以正確態(tài)度面對(duì)人生的挫折。
2.使同學(xué)們明白，理想的實(shí)現(xiàn)是要付出很大的努力的。
3.使同學(xué)們敢于面對(duì)自我的不足，并主動(dòng)尋求幫助，到達(dá)理想彼岸。
4、鼓舞全班同學(xué)的志氣，全力以赴，爭(zhēng)取明年高考的勝利。
二、班會(huì)形式
游戲，發(fā)言，師生交流，生生交流
三、主持人
班級(jí)主要班干
四、班會(huì)地點(diǎn)
班級(jí)教室,多媒體輔助
五、班會(huì)流程
<1>回憶童年夢(mèng)想
這次的班會(huì)主要以夢(mèng)想為主,提到夢(mèng)想,童年時(shí)期的我們也曾有過許許多多的美麗的夢(mèng)想.要展望未來,就讓我們從回憶過去開始 ……
<2>游戲”玫瑰征途”
玫瑰是幸福的象征，誰都想摘取這朵幸福之花，然而.玫瑰花下卻是長(zhǎng)滿刺的莖?！懊倒逭魍尽北闶且粋€(gè)模擬游戲，讓同學(xué)們身臨其境去感受成長(zhǎng)道路的艱辛。游戲是殘酷的，可以達(dá)到要求的人便可以奔向勝利的終點(diǎn)，而達(dá)不到要求的人便會(huì)慘遭淘汰。人生亦是如此，適者生存，不適者淘汰。因此，我們只有劈荊斬棘，勇往直前，才能擁抱理想。
〈3〉夢(mèng)之航
每個(gè)人都擁有自己的夢(mèng)想。擁有夢(mèng)想便有一種動(dòng)力，一種促使我們不斷前進(jìn)的動(dòng)力。
在這個(gè)環(huán)節(jié)中，通過主持人與同學(xué)互動(dòng)的形式，同學(xué)們主要講述了自己心中的理想之地以及產(chǎn)生這種愿望的原因，同時(shí)也表明了自己將來想要成為怎樣的人。 通過這個(gè)環(huán)節(jié)，同學(xué)們更加認(rèn)真地思考了自己未來的人生，更加明確了自己未來的方向。相信，有目的性而付出的努力，將會(huì)事半功倍。 最后，同學(xué)們把己手中的象征夢(mèng)想的紙船貼在中國(guó)地圖上，用行動(dòng)來宣告自己的決心。理想之舟就在此時(shí)此刻起航了!
〈4〉面對(duì)不足，尋求幫助
班上同學(xué)自由發(fā)言，講出自己在現(xiàn)階段的的學(xué)習(xí)生活中遇到的困難，尋求現(xiàn)場(chǎng)同學(xué)和老師的幫助。
〈5〉宣誓儀式
附：
誓詞：
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：
不知不覺之間，高考的腳步漸漸近了，留給我們的只有還不到一年的時(shí)間了。我們知道，作為高三的我們，承載著學(xué)校的深切厚望和父母的殷勤期盼。我們也深刻地明白我們的命運(yùn)只能靠我們自己去改寫，我們會(huì)用實(shí)際行動(dòng)回報(bào)所有關(guān)愛我們的人，不讓你們傷心，不讓你們失望，我們時(shí)刻不忘偉大的高三(8)班的班級(jí)理想：“一個(gè)都不能少?！蔽覀兪且粋€(gè)團(tuán)結(jié)的大家庭，我們是兄弟，我們是姐妹，我們要讓兄弟姐妹們不僅有大學(xué)上，還要有好大學(xué)上。我們每一個(gè)人都不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，我們是一個(gè)無堅(jiān)不摧的集體。我們勇于承擔(dān)起時(shí)代賦予我們的神圣使命。在此，我們高三(8)班在此宣誓：
我們要以堅(jiān)韌強(qiáng)健的意志，
以勇奪桂冠的信心，
以團(tuán)結(jié)拼搏的精神，
以追求卓越的豪邁。
以挑戰(zhàn)人生的信念，
只管耕耘，不問收獲。
為了實(shí)現(xiàn)我們的宏偉目標(biāo)，我們要擰成一股繩，搏盡一份力，狠下一條心，共圓一個(gè)夢(mèng)。我們將全力以赴，永不放棄。從現(xiàn)在起，我們會(huì)以最少的悔恨面對(duì)過去，用最少的浪費(fèi)面對(duì)現(xiàn)在，用最多的夢(mèng)想面對(duì)未來。讓我們攜起手來，挑戰(zhàn)極限，滿載領(lǐng)導(dǎo)、老師，父母對(duì)我們的期望，勇敢地起航，我們將用拼搏扼住命運(yùn)的咽喉，用自信鑄就明日的輝煌，在季延中學(xué)發(fā)展寫下光輝燦爛的一頁。
宣誓人：______
〈6〉班主任講話
班會(huì)結(jié)束，對(duì)本次班會(huì)進(jìn)行評(píng)價(jià)并提出要求和期望。
(7)小結(jié)：
1、本堂班會(huì)課形式較為活潑，內(nèi)容豐富，氣氛熱烈。
2、時(shí)間有限，活動(dòng)過程較為倉促，一部份活動(dòng)所花時(shí)間較長(zhǎng)，效果并不一定理想。
3、本次班會(huì)重點(diǎn)放在學(xué)生自由發(fā)言上，同學(xué)們針對(duì)自身的問題向老師和同學(xué)請(qǐng)教，其實(shí)這個(gè)環(huán)節(jié)完全可以獨(dú)立成為一堂班會(huì)課。
4、開班會(huì)課不能面面俱到，就有所側(cè)重。
高中生主題班會(huì)設(shè)計(jì)方案2
【主題背景】
西班牙的塞萬提斯說過：“對(duì)未來的目標(biāo)愈高，志向就愈可貴”。作為即將步入成人的學(xué)生，是否認(rèn)真思考過自己的未來?是否對(duì)未來的人生有過規(guī)劃?這節(jié)主題班會(huì)課就是要和同學(xué)一起暢談未來，樹立正確的人生目標(biāo)，制定科學(xué)的、切實(shí)的、可行的未來發(fā)展規(guī)劃。
【教育目的】
引導(dǎo)學(xué)生對(duì)未來人生目標(biāo)和人生價(jià)值進(jìn)行理性的探索。讓學(xué)生了解制定人生目標(biāo)的重要性，明白規(guī)劃人生的步驟，提升人生生命價(jià)值。明確當(dāng)前自身認(rèn)識(shí)的局限性和行為的消極性，初步形成學(xué)生追求人生價(jià)值的意識(shí)，通過融入建平文化建設(shè)的途徑踐行自己規(guī)劃。
【活動(dòng)重點(diǎn)】
學(xué)生對(duì)高考的理性思考。明確未來規(guī)劃的價(jià)值追求及其踐行的重要性。
【活動(dòng)流程】
主持人：同學(xué)們，老師們，大家好!時(shí)值歲末，我們也來到了高二第一學(xué)期的新聲!在此高中半程的分水嶺，我們是否對(duì)人生有一個(gè)清晰的藍(lán)圖?對(duì)未來的人生有所設(shè)計(jì)呢?今天就讓我們帶著這樣的思考進(jìn)入“我的未來我做主”的主題班會(huì)課。
1、小品(角色扮演)
預(yù)期目標(biāo)：通過觀看小品引發(fā)同學(xué)們的思考，引入班會(huì)主題。
活動(dòng)載體：以19世紀(jì)中葉為時(shí)間背景，大量歐洲人士前往美國(guó)淘金為社會(huì)背景，以三個(gè)身份不同、對(duì)自己的人生規(guī)劃也不同的人，在美國(guó)淘金時(shí)期奮斗50年后，成為三個(gè)不同領(lǐng)域的成功者為故事主要內(nèi)容的小品。
方法與手段：通過觀看小品，傾聽其他同學(xué)在觀看后的思索和感想，引發(fā)同學(xué)們自己對(duì)人生的規(guī)劃的思考。
繼而由主持人提出問題，由小品過渡到班會(huì)內(nèi)容，思考自己的未來，對(duì)自己未來的人生有一個(gè)目標(biāo)，有一個(gè)規(guī)劃，并闡述規(guī)劃人生的重要意義和內(nèi)涵。
備注：表演前期必須做好充分準(zhǔn)備，尤其在小品內(nèi)容和表演形式上。因?yàn)樾∑返谋硌葸^程會(huì)對(duì)整個(gè)班會(huì)的氣氛有很大影響，所以我們應(yīng)該做到小品內(nèi)容不摻入搞笑滑稽的元素，并在表演時(shí)保持儀態(tài)端莊有理，落落大方。
2、主題引入
方法與手段：
1)提問同學(xué)：有沒有規(guī)劃過你未來的人生?(不須回答，請(qǐng)學(xué)生進(jìn)行短暫思考)
2)提問同學(xué)：如何才能實(shí)現(xiàn)你的人生目標(biāo)?
3)讓同學(xué)們進(jìn)行短暫討論，繼而由主持人引導(dǎo)到班會(huì)主題：人生規(guī)劃。
4)由主持人加以闡述人生規(guī)劃的意義與重要性，并加以舉例說明。(愛因斯坦，周恩來)
預(yù)期目標(biāo)：讓同學(xué)們明白制定人生規(guī)劃的不可或缺性和不可取代性。
3、與名人對(duì)話
預(yù)期目標(biāo)：讓同學(xué)們了解要對(duì)未來有怎樣的目標(biāo)，怎樣的目標(biāo)才是合適自己的;如何規(guī)劃自己的人生來實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
l部分一：未來目標(biāo)的定位
實(shí)現(xiàn)方法：
1)主持人舉例并加以視頻播放(感動(dòng)中國(guó)十大人物中的其中幾個(gè)事例)
2)分組討論：
主持人：通過以上的介紹和你自己的理解，你認(rèn)為對(duì)未來的目標(biāo)應(yīng)該是怎樣定位的?提升人生生命價(jià)值。
過程：學(xué)生分為10組，每組討論3個(gè)關(guān)鍵詞。當(dāng)場(chǎng)上交、板書，并由主持人分類總結(jié)。
(結(jié)合建平五大育人目標(biāo)“自立精神”“科學(xué)態(tài)度”)
備注：目標(biāo)的層次可分為以下幾點(diǎn)：
A、對(duì)自己有益，對(duì)集體、社會(huì)、國(guó)家有害。
B、對(duì)自己有益，對(duì)集體、社會(huì)、國(guó)家無影響。
C、對(duì)自己有益，對(duì)集體、社會(huì)、國(guó)家有益。
l部分二：影響人生規(guī)劃的基本品質(zhì)
回顧上述故事，再次通過小組討論，提煉出最為主要的關(guān)鍵詞(實(shí)現(xiàn)人生規(guī)劃的基本品質(zhì)要素)，得出結(jié)論：這些在一個(gè)人的設(shè)計(jì)未來的過程中是不可缺失的。(如：誠(chéng)信、堅(jiān)定、無私等)
l部分三：如何實(shí)現(xiàn)未來目標(biāo)(人生規(guī)劃)
1)在明確目標(biāo)的基礎(chǔ)上，回顧自己現(xiàn)在狀況、對(duì)照將來需要和應(yīng)該做的準(zhǔn)備工作，結(jié)合以上幾點(diǎn)因素，選擇的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)路線，列出自己的人生規(guī)劃。
2)明確在現(xiàn)實(shí)中面對(duì)各種可能需要改變自己的規(guī)劃來實(shí)現(xiàn)未來目標(biāo)(事例：魯迅)
4、身邊的實(shí)例
方法與手段：班主任老師講話
預(yù)期目標(biāo)：從身邊的實(shí)例入手，讓同學(xué)們有明確的概念，弘揚(yáng)高尚人生目標(biāo)，抵制低俗人生取向，從現(xiàn)在做起，實(shí)踐未來的認(rèn)識(shí)規(guī)劃。
5、總結(jié)
由主持人闡述：
自己需要制定目標(biāo)&按自己的情況制定目標(biāo)，不是沒有目標(biāo)就不可以活，只是沒有目標(biāo)會(huì)活得很累!因?yàn)槟繕?biāo)是動(dòng)力，沒有動(dòng)力的人不會(huì)輕松!面對(duì)自己的人生，我們要自我把握自己的未來，切合自己的實(shí)際來眺望未來。
高中生主題班會(huì)設(shè)計(jì)方案3
一、班會(huì)目的：
1、提高師生備戰(zhàn)高考意識(shí);
2、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)，備戰(zhàn)高考斗志;
3、激發(fā)140班教師在高考來臨前的工作熱情;
4、緩解學(xué)生在高三高考備戰(zhàn)中的緊張情緒;
5、鼓勵(lì)師生。
二、主題班會(huì)籌劃與設(shè)計(jì)：
高140班班主任
三、主持人：
陳景輝、李涵潞
三、勵(lì)志班會(huì)過程：
一、班主任開場(chǎng)(音樂——天空之城)
今天，是一個(gè)不同尋常的日子。再過100天，你們就要結(jié)束難忘的高中時(shí)代，再過100天，就要告別求學(xué)三年的母校，再過100天，你們即將離開朝夕相處的老師和同學(xué)，再過100天，你們就要迎接人生的第一大挑戰(zhàn)——高考!
此時(shí)此刻，作為和同學(xué)們朝夕相處近將近三年的我，心里已經(jīng)感慨萬千。我們共同經(jīng)歷的件件往事，如在眼前。可彈指一揮間，百日會(huì)戰(zhàn)的號(hào)角已經(jīng)吹響。
最后的一百天里，我和全體老師也許對(duì)你們有更嚴(yán)格的要求，更艱苦的訓(xùn)練，更嚴(yán)厲的批評(píng)，但請(qǐng)相信我始終如一，如同一個(gè)麥田守望者一樣，守望著你們的一步又一步成長(zhǎng)!我愿意竭盡全力用我單薄的肩膀托起你們明天的輝煌。
三年的時(shí)間，在人生的長(zhǎng)河中，只不過是短暫的一瞬，我們?cè)诟咧兴鶎W(xué)的文化知識(shí)，在崇尚終生學(xué)習(xí)的未來社會(huì)，也不過是滄海一粟。但是，經(jīng)過近三年的艱苦磨煉、耳濡目染，艱苦奮斗的精神必將深深扎根在高140班每個(gè)同學(xué)的心中，這將使我們每個(gè)同學(xué)受益終身。
在求學(xué)的道路上沒有平坦的大道，只有沿著陡峭山路攀登的人，才有希望達(dá)到光輝的頂點(diǎn)，學(xué)海無崖，只有思得寂寞，耐得清貧，不畏勞苦的勤奮者才能有所建樹，取得成就。高中三年的大好時(shí)光，只剩下寶貴的100天了，我們每一個(gè)同學(xué)都要精打細(xì)算。合現(xiàn)、充分地利用現(xiàn)有的時(shí)間，不讓一分光陰虛度，當(dāng)我們高考結(jié)束后，回首這一百天時(shí)，一定不要因虛度歲月而悔恨。相反，我希望，每個(gè)同學(xué)得到高考成績(jī)時(shí)，都會(huì)自豪地說：人生能有幾回搏?我竭盡全力了，十八歲，我沒留下遺憾!
決戰(zhàn)的號(hào)角聲已經(jīng)吹響，同學(xué)們：愛拼才會(huì)贏!我相信，只要我們竭盡全力，奮力拼搏，140班一定能取得勝利。在今后的日子里，我們每個(gè)同學(xué)都要放下包袱，輕裝上陣，安下心來，發(fā)揚(yáng)奮力拼搏、用永不言敗的精神，不猶豫、不彷徨，我們共同努力，全身心地奮戰(zhàn)高考，向家長(zhǎng)、老師、學(xué)校和社會(huì)交出一份滿意的答卷，鑄無悔青春，創(chuàng)140班的神話!
相信你們一定能夠成為我們的驕傲，成為家長(zhǎng)的驕傲，成為瀾滄一中的驕傲!
(陳景輝、李涵潞)
(陳景輝)一百天，我們唱出心中無悔
(李涵潞)一百天，我們笑吟多年等待
(陳景輝)一百天，我們跳出平庸的牢籠
(李涵潞)一百天，我們讓命運(yùn)的裙角飛揚(yáng)
(陳景輝)我們珍惜一百天，讓騰飛的夢(mèng)想在六月里張開翅膀
(李涵潞)我們奮斗一百天，讓激揚(yáng)的心聲在六月里盡情回蕩
(陳景輝)我們拼搏一百天，讓十二年的付出在六月里綻放金色光芒!
(陳景輝、李涵潞)高考百日宣誓活動(dòng)現(xiàn)在開始!
二、奏樂國(guó)歌(音樂——國(guó)歌)
(陳景輝)請(qǐng)家長(zhǎng)和老師坐下，全體同學(xué)立正，接受班主任的宣誓。
三、班主任向?qū)W生宣誓
?(要求：班主任面向?qū)W生舉起右拳做出宣誓)
現(xiàn)在，我——班主任付開慧向高140的全體同學(xué)作出鄭重宣誓：
未來的一百天中我一定會(huì)：
忠于職守，以身作則;
竭盡全力，甘于奉獻(xiàn)，
與同學(xué)們風(fēng)雨同舟、同甘共苦，
為同學(xué)們保駕護(hù)航，共度難關(guān)。
讓我們一起滿懷激情，決戰(zhàn)高考!
最后，請(qǐng)同學(xué)們跟我一起喊——相信自己，百煉成鋼!
三、學(xué)生向家長(zhǎng)作宣誓：
(陳景輝)我們?cè)?jīng)彷徨，我們?cè)?jīng)懦弱，我們?cè)?jīng)憧憬未來，我們?cè)?jīng)抱卷痛哭，我們也曾經(jīng)讓父母失望的淚水一度蔓延……我們也知道前路的戰(zhàn)場(chǎng)上有太多的勁敵等著我們，然而，盡管我們已經(jīng)跋涉千里，盡管我們已經(jīng)塵土滿面，盡管我們面容枯槁，但，我們毫不畏懼!
(李涵潞)10年寒窗僅在此一搏，久經(jīng)沙場(chǎng)必凱旋而歸!我們志在必得!
(陳景輝)請(qǐng)全體家長(zhǎng)起立，向后轉(zhuǎn)，接受孩子們的宣誓。全體學(xué)生面向家長(zhǎng)，舉起右拳做出宣誓)
(李涵潞領(lǐng)誓)親愛的爸爸媽媽，高考沖刺的號(hào)角已經(jīng)吹響，在距離高考一百天的日子里，我們與青春的名義莊嚴(yán)地許下我們的諾言：
主動(dòng)復(fù)習(xí)，爭(zhēng)分奪秒!
持之以恒，追求卓越!
全力以赴，決勝高考!
燃燒激情，堅(jiān)持到底!
爸爸媽媽相信我們，一定能行!
四、個(gè)別學(xué)生向家長(zhǎng)、老師做出承諾(音樂——壯志在我胸)
五、學(xué)生向作老師(學(xué)校)宣誓(音樂——豪勇七蛟龍)
(陳景輝)登山者從不害怕山有多高，旅行者從不擔(dān)心路有多長(zhǎng)，140班的同學(xué)們，有多少風(fēng)風(fēng)雨雨，我們一起走過;有多少艱難險(xiǎn)阻我們攜手克服，還有100天，難道我們會(huì)在最后的時(shí)刻放棄嗎?不會(huì)!高考不過是一次挑戰(zhàn)，面對(duì)挑戰(zhàn)，多一份準(zhǔn)備，就多一個(gè)機(jī)會(huì)，不要哀嘆100天太短，只爭(zhēng)朝夕，永不止步，在有限的時(shí)間里追求的成效;不要害怕平時(shí)的失敗，積極的心態(tài)會(huì)指引你穿越一切障礙。
同學(xué)們，努力吧!用百分之兩百的努力去追求的成功;同學(xué)們，堅(jiān)持吧!世界從來都會(huì)給堅(jiān)持不懈的人讓路!
現(xiàn)在，讓我們站起來，用我們最嘹亮的聲音，喊出我們的口號(hào)：
蟾宮折桂，志賭明天!
蟾宮折桂，舍我其誰!
(李涵潞)：請(qǐng)全體老師起立，面向?qū)W生，接受學(xué)生的宣誓。全體學(xué)生舉起右拳做出宣誓)
(陳景輝領(lǐng)誓)
尊敬的老師，在高考戰(zhàn)鼓雷動(dòng)的今天，我們謹(jǐn)以青春的名義在此向你們宣誓：
?從今天起，我們發(fā)誓做一個(gè)上進(jìn)的人，瞄準(zhǔn)目標(biāo)，誓死達(dá)到。
從今天起，我們發(fā)誓做一個(gè)認(rèn)真的人，聚精會(huì)神，精益求精。
從今天起，我們發(fā)誓做一個(gè)大氣的人，激情飛揚(yáng)，胸懷坦蕩。
從今天起，我們發(fā)誓做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人，完善修養(yǎng)，百煉成鋼。
從今天起，我們發(fā)誓做一個(gè)執(zhí)著的人，堅(jiān)持到底，永不放棄!
請(qǐng)大家連呼三遍：
堅(jiān)持到底，永不放棄!
堅(jiān)持到底，永不放棄!!
堅(jiān)持到底，永不放棄!!!
六、校長(zhǎng)表百日動(dòng)員講話
七、宣布主題班會(huì)結(jié)束
高中生主題班會(huì)設(shè)計(jì)方案4
【教學(xué)目的意義】
通過勵(lì)志主題班會(huì)課，幫助高三的學(xué)生正確認(rèn)識(shí)面臨高考來自學(xué)校、家庭、個(gè)人壓力。通過一些簡(jiǎn)單的小游戲緩解他們?cè)趯W(xué)業(yè)上的壓力，抓緊緊繃的神經(jīng)。并試圖用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵(lì)志成才的故事激勵(lì)啟發(fā)他們，讓他們樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)健康的應(yīng)試心態(tài)。
【教學(xué)內(nèi)容】
一、 課前玩一個(gè)簡(jiǎn)單的小游戲(蜜蜂游戲)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的課堂氣氛(5分鐘)。
二、 簡(jiǎn)單介紹高三時(shí)期情緒變化起伏表現(xiàn)的癥狀，通過與學(xué)生之間的互動(dòng)，分享高考減壓、抓緊身心的方法(15分鐘)。
三、 小組討論環(huán)節(jié)，通過展示兩段話，讓學(xué)生用角色轉(zhuǎn)變的觀點(diǎn)看待學(xué)習(xí)問題，融入學(xué)生與家長(zhǎng)之間的情感，理解家長(zhǎng)的用心良苦，調(diào)整面對(duì)家庭壓力的態(tài)度。并且授課者團(tuán)結(jié)自身經(jīng)厲拉近教學(xué)距離，勸勉學(xué)生(18分鐘)。
四、 給每位同學(xué)發(fā)一張小紙條，寫上十年后自己的角色定位，與同學(xué)一起憧憬大家的未來。并且用心理暗示法激勵(lì)同學(xué)為未來夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)做好準(zhǔn)備，從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)滴做起(7分鐘)。
【教學(xué)方法】
一、講授法;二、案例領(lǐng)會(huì)法;三、故事交換法;四、心理暗示法。
【教學(xué)設(shè)計(jì)】
1、 導(dǎo)入環(huán)節(jié)
同學(xué)們，這一節(jié)課將粉碎以往師生的固定教學(xué)形式。在短短的四十五分鐘里，我將拋開教師的身份，充當(dāng)你們的朋友、知己，一起分享我們發(fā)展道路上高三這個(gè)絢麗時(shí)期的故事。班會(huì)上面，我將通過一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，調(diào)動(dòng)大家的主動(dòng)性。
(小蜜蜂游戲5分鐘)
二、講授環(huán)節(jié)
(一)初步發(fā)掘壓力
游戲結(jié)束了，大家的精神狀態(tài)也變得更加飽滿。那現(xiàn)在我們就你們目前這個(gè)階段來討論。每個(gè)人會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)重要人生階段，每個(gè)學(xué)生應(yīng)該經(jīng)歷的一個(gè)重要的學(xué)習(xí)階段，就是你們現(xiàn)在處于的高三時(shí)期。說起高三，相信很多人經(jīng)歷過的人都會(huì)以為那是一個(gè)充滿汗水、充滿艱難、充滿躁動(dòng)，同時(shí)，也充滿感情和歡笑的光陰。無論是高中還是落榜，認(rèn)真經(jīng)歷過這個(gè)時(shí)期的人，一般都會(huì)把這一年的所有點(diǎn)滴歸于到家的回憶。而正在經(jīng)厲高三的人，卻還未認(rèn)識(shí)到這個(gè)階段對(duì)于你來說意味著什么，或許是比高一、二更加苦楚，更加令人窒息的階段。但是，我們這些經(jīng)歷過的人卻想對(duì)你們說，高三，絕對(duì)不是幾本練習(xí)冊(cè)、幾門考試，也不是最終的高考就能說盡的。無論你的戰(zhàn)績(jī)?nèi)绾?，只要你跨過這個(gè)階段，人生便到達(dá)了一個(gè)全新的天地。
領(lǐng)會(huì)了高三不同于前面十年學(xué)習(xí)的階段后，我們一起討論下一些高三人必會(huì)出現(xiàn)的一些典型的癥狀，以及應(yīng)對(duì)這些癥狀的個(gè)人調(diào)度方法。
首先，我們從宏觀的角度看待步入高三時(shí)期同學(xué)的變化。大多同學(xué)步入高三都會(huì)由于學(xué)習(xí)環(huán)境的變化帶來壓力，發(fā)作焦慮情緒，焦慮狀態(tài)也有輕重之分。有些同學(xué)會(huì)因?yàn)楦呷絹矶@得比較惶恐，在高二的暑假就仍然開始出現(xiàn)心煩意亂，不知所措的心理緊張和壓迫。師姐當(dāng)年就是這類小群體中的一員。對(duì)于容易出現(xiàn)焦慮的同學(xué)來說，找到壓力的根源后，的方法便是充實(shí)自己的時(shí)間，運(yùn)用知識(shí)武裝自己。不斷吸入未掌握的知識(shí)，人的心理就會(huì)發(fā)作滿足感，焦慮也就會(huì)隨之較少。而有些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消除焦慮，或者采取比較消極的逃避的方法，如經(jīng)?？措娨?、上網(wǎng)、外出游玩等，這些同學(xué)不是不喜歡學(xué)習(xí)，而是不知道如何下手。對(duì)于這類情形，提倡同學(xué)設(shè)定一份實(shí)際的學(xué)習(xí)計(jì)劃，規(guī)定自己每天做什么、做多少，把規(guī)律造成一種優(yōu)秀的習(xí)慣。也有一些同學(xué)只涉及很微小的焦慮，這類同學(xué)往往能把外在的壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)上的動(dòng)力。
(二)與學(xué)生之間的互動(dòng)
那么，我們現(xiàn)在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢，例如睡眠時(shí)間、學(xué)習(xí)態(tài)度、周邊環(huán)境、家長(zhǎng)教師?(提問同學(xué))
(三)引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)高三壓力的表現(xiàn)
高考?jí)毫碜詭追矫妫?. 對(duì)高考信心不夠;2. 擔(dān)心考不好使父母失望;3. 害怕考不出平時(shí)水平來;4. 害怕考不上自己理想的大學(xué)。具體表現(xiàn)以下一些狀態(tài)：
【心理方面】
1. 注意力難以集中。比如心慌意亂，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力難以集中。
2. 強(qiáng)迫局面。不該想的總想，不該做的總做，明知沒必要，但控制不住，心里挺難受的。如有的同學(xué)做好作業(yè)后實(shí)行很多次的檢查，有的同學(xué)睡午覺總是怕睡過了時(shí)等等。
3. 仇視。仇視其實(shí)就是逆反心理的一種極度表現(xiàn)，如課堂上教師說東他偏要往西;教師交代的練習(xí)不去做，自己卻另外找參考書來做。還有的同學(xué)做作業(yè)時(shí)摔書本，在桌椅上亂刻亂劃等等。
4. 人際關(guān)系敏感。主要表現(xiàn)是：不能正確處分個(gè)人與社會(huì)的相互關(guān)系，與人相處時(shí)有著較強(qiáng)的戒備、懷疑和嫉妒心理，同學(xué)和教師關(guān)系緊張。
5. 抑郁、焦慮。抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征，有以下不同的表現(xiàn)：①抑郁情緒水平不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、甚至絕望。時(shí)常感到心情深重，生活沒意思，得志不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛磨難熬，不能自拔。也有些同學(xué)會(huì)出現(xiàn)焦慮、易激動(dòng)、緊張不安。②喪失興趣是抑郁罕見表現(xiàn)之一。喪失對(duì)以往生活、學(xué)習(xí)的熱忱和樂趣，對(duì)任何事都興趣索然，體驗(yàn)不到學(xué)習(xí)的樂趣。③元?dú)?、心靈喪失，疲乏無力。常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描畫自己的狀況。④自我評(píng)價(jià)過低：往往過度抬高自己的能力;還有激烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無用感、無價(jià)值感、無助感的心境。⑤呈明顯、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動(dòng)遲緩，但有些人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。
6. 情緒不穩(wěn)定。忽喜忽悲，有時(shí)候覺得陽光明媚、生氣勃勃，可時(shí)不時(shí)又覺得無精打采、頹廢消極。在模擬考試中，好多同學(xué)成績(jī)波動(dòng)很大，其中一個(gè)關(guān)鍵的原因就是情緒不穩(wěn)定。
【生理方面】
1.食欲不振;2.睡眠不好，甚至失眠;3.唇焦舌燥;4.心跳加速，血壓升高;5.疲憊不堪;6.神經(jīng)衰弱。
如何看待這些問題?抱什么態(tài)度呢?是回避問題還是主動(dòng)面對(duì)?其實(shí)，有這些問題是正常的。在這個(gè)世界上大約只有兩種人不會(huì)有心理問題，那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂。平常人都會(huì)有心理問題，何況是我們面臨著高考的考生呢!
(四)引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)于壓力
【做好自我減壓】
1.以主動(dòng)的態(tài)度去對(duì)于考試，相信自己一定能夠考出好成績(jī)。
態(tài)度決心一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。高考是你人生的一個(gè)步驟，通過它，你可以走向人生的輝煌之旅，可以實(shí)現(xiàn)你的人生夢(mèng)想。這是一個(gè)人的追求，為實(shí)現(xiàn)人生夢(mèng)想而戰(zhàn)爭(zhēng)，那是多么快樂的事情!
2.把考試看成是一種挑戰(zhàn)，會(huì)激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài)。把考試看成是一種機(jī)會(huì)，以一種珍惜的心情應(yīng)對(duì)。
3.人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書遲”，我們一定要珍惜現(xiàn)在，珍惜每一分一秒的時(shí)間，以自己不懈的努力去換取明天的成功。
【正確面對(duì)外來壓力】
家庭和社會(huì)對(duì)考生、考試的過度關(guān)注，都會(huì)使考生發(fā)作心理壓力?？忌缒苷_地面于外來的壓力，有助于自己輕裝上陣。
考試是考生自己的事情，別人的意見、想法正確的就聽一下，反之就由它去。別人即使是出于好心，但意見不一定正確，沒必要成為自己的心理負(fù)擔(dān)。
【充滿信心，優(yōu)化情緒】
1.增強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力?？荚囆判氖莿?chuàng)立在考試實(shí)力基礎(chǔ)之上的。因此，加強(qiáng)溫習(xí)，提高實(shí)力是強(qiáng)化信心的重要措施。
2.高考目標(biāo)期待要適當(dāng)?？忌鶕?jù)自己平時(shí)的學(xué)習(xí)實(shí)力和自己心態(tài)的情況，實(shí)事求是地確定自己的高考目標(biāo)。如果目標(biāo)太高，就會(huì)為難以達(dá)到目標(biāo)而擴(kuò)展考試焦慮;如果目標(biāo)定位太低，又會(huì)影響潛能的發(fā)揮。
3. 相信科學(xué)。比如有同學(xué)在打飯時(shí)碗掉到地上摔碎了，就會(huì)以為今年肯定考不好，沒希望了。更有的同學(xué)和家長(zhǎng)去找算命先生占卦相面。這些不科學(xué)行為會(huì)給自己帶來不良情緒。
4.不要攀比。大家的起點(diǎn)不一樣，基礎(chǔ)不一樣，不能等量齊觀。有的考生自覺地與比自己學(xué)習(xí)實(shí)力強(qiáng)的考生攀比，這樣會(huì)挫傷自己的信心。你不用管別人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜負(fù)自己的努力就行了。
5. 多做基礎(chǔ)性題。目前高考所考的大多都是一些基礎(chǔ)題，做一些自己力所能及的題目，有利于增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)信心。
6. 運(yùn)用主動(dòng)的自我暗示。自我暗示具有驚人的力量?？忌诟呖紲亓?xí)過程中和在考場(chǎng)上，都可根據(jù)自己當(dāng)時(shí)的心態(tài)實(shí)行主動(dòng)的自我暗示。當(dāng)情緒過于緊張時(shí)可默念“抓緊、抓緊、抓緊”，當(dāng)心情煩躁時(shí)可默念“肅穆、肅穆、肅穆”，當(dāng)心如死灰時(shí)可默念“我行、我行、我行”。
7. 學(xué)會(huì)微笑。爽朗的笑，歡快的笑是心理健康的標(biāo)志。笑是人的情緒處于狀態(tài)的表現(xiàn)。笑能使人發(fā)作信心和力量，把微笑視為生活的一個(gè)重要組成部分。
8.昂首挺胸走路。人的姿勢(shì)與步伐和人的內(nèi)心體驗(yàn)有著密切的關(guān)系，人在充滿信心的時(shí)候，走起路來昂首挺胸，步伐堅(jiān)強(qiáng)有力，速度也稍快。
9. 多和同學(xué)、教師、家長(zhǎng)交換。
(1) 釋定心情，不要把苦惱憋在心里。
(2) 和別人交換、溝通，把自己的心事說進(jìn)去，在交換中能增強(qiáng)自己的信心。
(3) 看看相關(guān)的高考經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)文章和書籍。
(4) 實(shí)行自我交換。想想過去自己遭遇挫折時(shí)是怎么渡過的，你怎么從沒有信心變成有信心的。
(5) 聽聽音樂。聽音樂，尤其是輕音樂有助于調(diào)整人的緊張情緒。
三、轉(zhuǎn)換角色，小組討論
說明：給出兩組對(duì)話，以四個(gè)人為一組，兩個(gè)同學(xué)充當(dāng)家長(zhǎng)的角色，兩個(gè)同學(xué)充當(dāng)學(xué)生的角色。讓學(xué)生分別以孩子的角度和家長(zhǎng)的角度來看待問題。
討論：(一)面臨高三的學(xué)生希望家長(zhǎng)說什么樣鼓勵(lì)的話語;
(二)家長(zhǎng)對(duì)孩子寄予期望的表現(xiàn);
注：充分融入角色，聽聽學(xué)生的心聲;體諒家長(zhǎng)的心情。
四、憧憬未來
課前給每位同學(xué)發(fā)一張紙條，寫下自己在十年后的樣子。與學(xué)生一起分享大方的夢(mèng)想，憧憬未來。并且用心理激勵(lì)法激勵(lì)學(xué)生為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想而從現(xiàn)在開始努力戰(zhàn)爭(zhēng)。將學(xué)生的紙條貼到愿望板上，時(shí)刻驚醒。
五、結(jié)束課程
高中生主題班會(huì)設(shè)計(jì)方案5
活動(dòng)目的：
1、情感目標(biāo)：
通過本次主題班會(huì)，以提高學(xué)生對(duì)責(zé)任問題的認(rèn)知能力、自我教育能力和實(shí)踐能力，為形成正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀打下基礎(chǔ)。
2、認(rèn)知目標(biāo)：
通過本次主題班會(huì)，使學(xué)生明確對(duì)自己、對(duì)他人和集體、對(duì)家庭、對(duì)社會(huì)與國(guó)家等應(yīng)盡的責(zé)任行為，增強(qiáng)學(xué)生集體觀念和主人翁責(zé)任意識(shí)，建立團(tuán)結(jié)友愛、積極進(jìn)取的班集體。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、先在同學(xué)中間征集有關(guān)“責(zé)任”的主題班會(huì)標(biāo)題，從中選出的主題班會(huì)標(biāo)題(以學(xué)生選出的主題標(biāo)題為準(zhǔn));
2、在學(xué)生中選出主題班會(huì)的主持人;
3、讓學(xué)生收集有關(guān)責(zé)任的事例和名人名言;
4、主持人準(zhǔn)備“最美司機(jī)吳斌”的感人事跡;
5、詩歌朗誦;
6、動(dòng)員全體同學(xué)圍繞主題做好發(fā)言準(zhǔn)備。
活動(dòng)流程：
一、導(dǎo)入(以最美司機(jī)吳斌的感人故事引入“責(zé)任”)
二、主題：責(zé)任與我們同行
1、大事小事顯責(zé)任(初步了解責(zé)任的范圍)
(1)請(qǐng)學(xué)生交流自己搜集的有關(guān)責(zé)任的事例，引出何謂“責(zé)任”。
(2)什么是責(zé)任?
2、名家名言說責(zé)任(感受責(zé)任)
……
3、七嘴八舌談責(zé)任——“如何肩負(fù)起自己的責(zé)任?”(學(xué)生討論，代表發(fā)言)
(1)對(duì)自己負(fù)責(zé)：
(2)對(duì)家庭負(fù)責(zé)
(3)對(duì)他人和集體負(fù)責(zé):
(4)對(duì)社會(huì)與國(guó)家負(fù)責(zé)
4、實(shí)際行動(dòng)盡責(zé)任(中學(xué)生守則)
從身邊的小事做起，切實(shí)地培養(yǎng)責(zé)任心。
(1)熱愛祖國(guó)，熱愛人民，擁護(hù)中國(guó)共產(chǎn)黨，努力學(xué)習(xí)，準(zhǔn)備為社會(huì)主義現(xiàn)代化貢獻(xiàn)力量。
(2)遵守學(xué)校紀(jì)律，遵守公共秩序，遵守國(guó)家法令。
(3)熱愛集體，愛護(hù)公物，不做對(duì)人民有害的事。
(4)按時(shí)完成作業(yè)，無抄襲、無考試作弊現(xiàn)象。
(5)認(rèn)真值日，保持教室、校園整潔優(yōu)美。
(6)尊敬師長(zhǎng)，團(tuán)結(jié)同學(xué)，對(duì)人有禮貌，不罵人，不打架。
(7)體貼幫助父母長(zhǎng)輩，主動(dòng)承擔(dān)力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，關(guān)心照顧兄弟姐妹。
三、總結(jié)
詩歌朗誦：略
結(jié)束語：
水因?yàn)橛辛税兜募s束，才會(huì)優(yōu)美地匯成河流。
責(zé)任對(duì)于人就像水有了岸一樣。責(zé)任是承擔(dān)憂患的力量;是緩解糾紛的機(jī)智;是寬容別人的度量;是克服斤斤計(jì)較能屈能伸的一種大氣。責(zé)任不僅能給予他人以滿意和快樂，而且還會(huì)使自己更美麗、更高尚。
同學(xué)們，你們是祖國(guó)的未來，你們的道路任重而道遠(yuǎn)，唯有樹立責(zé)任意識(shí)，讓責(zé)任與我們同行，你們才能取得更大的進(jìn)步，才能擁有更好的發(fā)展。就讓我們從撿起自己腳下的紙屑開始，從每天的清晨開始，做一個(gè)有責(zé)任感的人! 腳踏實(shí)地，拼搏奮斗，你們一定可以成為祖國(guó)有用的棟梁!
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