戶外徒步活動方案5篇

徒步旅行(Hike)亦稱遠(yuǎn)足、行山或健行，并不是通常意義上的散步，也不是體育競賽中的競走項(xiàng)目。下面給大家分享一些關(guān)于戶外徒步活動方案范文5篇，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

戶外徒步活動方案范文篇1

一、活動主題：班級五蓮山山一天游

二、活動目的：經(jīng)過一年多的相處，同學(xué)們關(guān)系已經(jīng)基本融洽，但男生與女生之間，各寢室之間還是存在不同程度的隔閡。為打破這種隔閡，增進(jìn)班級團(tuán)結(jié)，增加班級凝聚力、親和力。戰(zhàn)斗力，同時(shí)，本活動也有助于增進(jìn)同學(xué)之間的交流，培養(yǎng)大家的動手能力和團(tuán)隊(duì)合作意識，豐富大家的課余生活，并開拓大家的視野，使大家的身心得到陶冶，為同學(xué)之間的相互學(xué)習(xí)提供平臺。

三、活動時(shí)間：20___年12月30號

四、活動地點(diǎn)：日照五蓮山

五、參與人員：20___年選修野外生存訓(xùn)練的全體學(xué)生出發(fā)前的一晚把租好的單車踩回學(xué)校，放到宿舍樓下寄存。第二天早上9:00左右從學(xué)校踩單車出發(fā)去 五蓮山(事前有班委已做好踩點(diǎn)工作)，大概9：45左右到達(dá)五蓮山。到達(dá)后，同學(xué)們 帶好登山的必備用品，然后把自己的自行車上鎖

六、人員分工：

七、經(jīng)費(fèi)來源：

八、人文景觀和自然景觀介紹：

九、活動注意事項(xiàng)：

1、團(tuán)結(jié)友愛、互相幫助。一起出去，就是個(gè)團(tuán)體，要發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，聽從安排!

2、注意安全，聽從班委們的指揮

3、如不聽從班委們的指揮，或者擅自冒險(xiǎn)行動、離隊(duì)，安全自負(fù)。

4、提倡團(tuán)結(jié)協(xié)作和自助，個(gè)人的事情必須由自己完成。

十、活動費(fèi)用：

1、大概每人40元左右(采用多退少補(bǔ)的原則)

2、租單車自費(fèi)

戶外徒步活動方案范文篇2

女生節(jié)踢毽子比賽策劃書

現(xiàn)在大學(xué)生大部分都有自己的電腦了，在大一的時(shí)候還可以經(jīng)常出去活動一下，可是現(xiàn)在的我們幾乎沒有同學(xué)去活動，整天就知道待在宿舍電腦旁邊，自己干自己的事情。

這樣下去的話，我們的思想境界是高了，在網(wǎng)絡(luò)上學(xué)到的東西真的有不少，可是我們的身體素質(zhì)呢，電腦紫外線是最摧殘人的身體的了，我們不能這樣下去!

身體是革命的本錢!眼看著班上眾多同學(xué)身體素質(zhì)一天比一天脆弱，一天比一天憔悴。好幾回還發(fā)生突然事件，好幾人還進(jìn)了醫(yī)院。身為體育委員的人，心里一陣焦急，一陣內(nèi)疚，一陣陣的關(guān)心哎!這樣的問題，相信每個(gè)同學(xué)也都意識到了。所以在經(jīng)班委會同意，廣大同胞支持之后，班體育部現(xiàn)將活動諸多事宜策劃如下，以供參照!

一、活動背景：隨著時(shí)間的緩緩流逝，大學(xué)的生活越來越緊張了。就像剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)候每個(gè)人心中想象的那樣，我們都選擇了適合自己發(fā)展的方向，選擇了奮斗的不標(biāo)，然后坦然地一步踏進(jìn)，堅(jiān)定地一步步前行。

據(jù)小道消息報(bào)導(dǎo)，類似的活動，校內(nèi)校外諸多組織也在試行。并取得了明顯的成果。與本班級同時(shí)開展活動的，還有06級歷史班的前輩，屆時(shí)大家可憑自身愛好與他們進(jìn)行交流，實(shí)現(xiàn)互幫互助和資源共享，還可以在院里爭取到強(qiáng)有力的支持。

二、活動目的：增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)友誼，提高團(tuán)結(jié)意識。

三、活動時(shí)間：每周四下午2：00-3：40(即第五、六節(jié)課)

四、活點(diǎn)動地：(主要在)三期籃球場;

五、活動形式：

1.由班委會征集一些游戲節(jié)目供大家娛樂。

2.活動遵行自愿原則，班上同學(xué)可根據(jù)具體情況選擇性參加;

3.根據(jù)每位同學(xué)的體育課專項(xiàng)，自帶“裝備”，分塊練習(xí);

4.按照每個(gè)同學(xué)的興趣愛好由該項(xiàng)目“專業(yè)人員”帶動進(jìn)行。(比如，聊天小組，籃球小組

六、可行性分析：班上絕大多數(shù)人支持，可謂是群眾基礎(chǔ)較為牢固;活動所需經(jīng)費(fèi)較少，活動對學(xué)習(xí)暫無不利影響;活動本身很有意義和實(shí)踐價(jià)值。

七、具體流程：填寫體育專業(yè)調(diào)查表→ 體育部據(jù)表做簡單的安排→ 征集活動所需工具→ 籌備物資(一些常用的藥物)→ 媒體(qq群;校內(nèi)網(wǎng);班級博客…)每周通訊介紹特別活動→ 活動進(jìn)行→ 宣傳部負(fù)責(zé)征集寫稿，跟蹤報(bào)導(dǎo)每次活動信息，并做好對內(nèi)對外宣傳工作→ 秘書部整理材料存檔。

八、注意事項(xiàng)：

1.活動的進(jìn)行可根據(jù)天氣情況或某些重要的集體性事情取消，絕不耽誤大學(xué)的主旋律。

2.活動期間的人財(cái)安全。畢竟是戶外運(yùn)動，難免會由磕磕碰碰，受傷也是不可避免的。一些貴重物品則要留心照管。

戶外徒步活動方案范文篇3

● 活動策劃

(該部分主要介紹一下活動目的地的大體情況，為了吸引瀏覽者的目光，可以用修辭手法把美和好的東西形容的更美好。)

● 活動所屬級別(參照后附“活動分級標(biāo)準(zhǔn)”)

后附《國內(nèi)部分戶外組織的戶外活動分級標(biāo)準(zhǔn)》作借鑒，我們也可利用自己制定的分級標(biāo)準(zhǔn)。

● 活動時(shí)間地點(diǎn)

1、活動集合出發(fā)的時(shí)間及地點(diǎn);

2、活動估計(jì)結(jié)束的時(shí)間及地點(diǎn);

● 活動計(jì)劃

活動計(jì)劃應(yīng)大概包含如下內(nèi)容：

1、乘坐車輛的起點(diǎn)、中轉(zhuǎn)點(diǎn)、終點(diǎn);

2、中間停留地點(diǎn)的情況和活動;

3、裝備扎營和客棧住宿的方式，需要露營的宿營地點(diǎn);

4、最終目的地的活動項(xiàng)目內(nèi)容和結(jié)束。

● 線路大體情況

主要介紹一下：行走的道路情況;沿途經(jīng)過和逗留的景點(diǎn)和風(fēng)景;對參與人員的溫馨提示;

● 預(yù)算

1、費(fèi)用方式：(AA制 費(fèi)用AA 責(zé)任AA 快樂AA);

2、行程總費(fèi)用及人均費(fèi)用估算;

3、活動中需要大家共同承擔(dān)費(fèi)用的估算;

4、費(fèi)用的管理、使用、處理方式。

● 裝備要求

1、個(gè)人裝備;

2、集體裝備;

3、補(bǔ)給保障;

4、其他(比如需要提供的地圖、地理等技術(shù)資料或者其他)。

● 報(bào)名要求

1、活動計(jì)劃參與總?cè)藬?shù);

2、參與人員年齡、性別的限制;

3、對個(gè)人戶外經(jīng)驗(yàn)的要求條件;

4、報(bào)名方式：寫明聯(lián)系人、聯(lián)系方式等。

● 紀(jì)律要求

1、是否遵守某個(gè)團(tuán)體活動或某種戶外活動的規(guī)則、制度和公約;

2、對環(huán)保的要求;

3、活動中的要求(旅途、行進(jìn)、宿營、活動等的紀(jì)律要求);

● 活動要求

1. 身體健康，性格合群，遵守紀(jì)律

2. 集體活動，互相關(guān)照，友愛長存

3. 保護(hù)環(huán)境，不丟垃圾，不破壞生態(tài)

4. 領(lǐng)隊(duì)有權(quán)根據(jù)突發(fā)情況臨時(shí)更改計(jì)劃

● 活動中專職分工人員的情況和聯(lián)系

要在出發(fā)前將活動的發(fā)起人(也就是組織者、總負(fù)責(zé))、先鋒、協(xié)調(diào)、收隊(duì)等相關(guān)的人員介紹給每一位隊(duì)員認(rèn)識，并提供通信聯(lián)系方式給每一位活動參與人員。

● 其他需要交代的事項(xiàng)

1、

2、

3、

4、

● 活動發(fā)起人特別聲明：

1：回帖報(bào)名時(shí)請認(rèn)真填寫自己的論壇注冊名

在預(yù)交A費(fèi)處填寫論壇注冊名/聯(lián)系方式

(需要自己填寫)以便活動發(fā)起人掌握人數(shù)。

2：報(bào)名人員必須有自己的論壇注冊名，不允許報(bào)名加幾的情況出現(xiàn)。

3：活動發(fā)起人有權(quán)在人力不可抗拒的惡劣天氣下取消活動

4：本次活動為AA制原則，即費(fèi)用AA制，責(zé)任AA制。

5：本次活動有一定的危險(xiǎn)性，參加者須對自己的安全負(fù)責(zé)?；顒又邪l(fā)生意外事故，組織者有義務(wù)組織救援或改變計(jì)劃，但不承擔(dān)任何法律和經(jīng)濟(jì)責(zé)任，特此聲明。

6： 我是自愿參加這次驢行活動的，我對這次出行活動的時(shí)間、路線都有詳細(xì)的了解，對活動中可能出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)也有足夠的認(rèn)識。我將努力規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，并鄭重聲明我對我個(gè)人的安全負(fù)責(zé)，如果在此次活動中我因意外風(fēng)險(xiǎn)被傷害，一切責(zé)任由我自己負(fù)責(zé)，與活動發(fā)貼人、召集人及同行驢友沒有任何關(guān)系，家人和親屬等不得向與我同行出游的人以任何形式的索賠。

7： 18周歲以下參加活動必須有家長或親屬陪同或監(jiān)護(hù)，其陪同人承擔(dān)監(jiān)護(hù)責(zé)任。

8： 報(bào)名人員請閱讀《自由人戶外公約》

9： 如活動中不能順應(yīng)大多數(shù)參與人員意愿，沒有團(tuán)隊(duì)精神，不懂得樂于助人者，禁止參加本活動。

10： 請報(bào)名者千萬不要把本次約伴自助出行方式和常規(guī)參加旅行社旅游相混淆，自助出行方式和旅行社有著本質(zhì)的區(qū)別。如果您有此意識殘留的話，那請您不要報(bào)名。旅途的快樂與舒適，來自于大家的共同努力創(chuàng)造?；顒影l(fā)起人與大家在各方面都是平等的，費(fèi)用平等，責(zé)任平等，地位平等。

〖活動開始后，本聲明將自動生效并表明你接受本聲明，否則，請?jiān)诨顒娱_始前退出本次活動 ?！?/p>

格式樣本：

【活動通告】活動目的地、天數(shù)

【目的地介紹】

【活動級別】

【活動流程】 (攻略)

【活動組織】

【集合時(shí)間】

【集合地點(diǎn)】

【交通方式】

【活動發(fā)起人】

【活動財(cái)務(wù) 會計(jì)】

【活動預(yù)算】

【活動人數(shù)】

【活動報(bào)名】

【活動形式】

【活動強(qiáng)度】

【線路難度】

【活動紀(jì)律】

【裝備要求】

1、

2、

3、

4、

【共用裝備】

【活動要求】

【責(zé)任聲明】

〖活動開始后，本聲明將自動生效并表明你接受本聲明，否則，請?jiān)诨顒娱_始前退出本次活動 ?！?/p>

附件：

借鑒：國內(nèi)部分戶外組織的戶外活動分級標(biāo)準(zhǔn)

A 類：當(dāng)天返回的活動，一般在周末。

B 類：兩天或兩天半的活動，一般在周末。

C 類：三天以上的活動，一般在長假期。

D 類：長時(shí)間高強(qiáng)難度的活動。

危險(xiǎn)程度：以 0，1，2，3 進(jìn)行表示：

0- 無危險(xiǎn)，1 - 低度危險(xiǎn)，2 - 中度危險(xiǎn)，3 - 高度危險(xiǎn)。

A 類 0 級：例如 桐柏山 石布河

一天的的腐敗休閑級戶外活動，以休閑為主，包括野外攝影、野炊、旅游、打球、自駕車休閑游等等。

裝備要求：無。

人員要求：無。

A 類 1 級：例如 西茨溝 半拉山 桃花洞

一天的山地徒步穿越活動。走傳統(tǒng)線路，把握性較大，徒步時(shí)間4-6小時(shí)，當(dāng)天返回。沿途有美景，需要爬山，但坡度不大，偶爾休息和照相，有野餐。

裝備要求：小背包、適合爬山和徒步的鞋子、一天的食物和飲水。

人員要求：喜歡戶外活動。

A 類 2 級：例如 元寶垛 田王寨 石柱山

一天的的探路級山地穿越。根據(jù)地圖，到?jīng)]有成熟路線的地方進(jìn)行徒步穿越或登山，有一定難度，主要困難是路線陌生，有失敗或迷路的可能，當(dāng)天返回。

裝備要求：小背包、適合爬山和徒步的鞋子、一天的食物和飲水，地圖、GPS，繩索，防止意外的備用物品。

人員要求：有一定經(jīng)驗(yàn)，體力正常的戶外愛好者。

B 類 1 級：例如 桐柏周邊 西峽伏牛山脈

兩天的輕裝徒步穿越活動。與A類1級基本類似，走傳統(tǒng)線路，把握性較大，徒步時(shí)間8-14 小時(shí)，需要兩天完成。第一天晚上往往住老鄉(xiāng)家腐敗。

裝備要求：小背包、適合爬山和徒步的鞋子、一天的食物和飲水。

人員要求：喜歡戶外活動。

B 類 2 級：例如 大別山系 伏牛山系 熊耳山系 太行山系

兩天的重裝徒步穿越活動(山地或沙漠)，需要露營。和B類1級的區(qū)別是，沿途沒有居民點(diǎn)可以依賴，所有裝備都要自己背，包括帳篷、睡袋、防潮墊、食品、水等。線路把握性較大，徒步時(shí)間 8 - 14 小時(shí)，需要兩天完成，露營地點(diǎn)可以根據(jù)情況決定。

裝備要求：大背包、帳篷、睡袋、防潮墊、兩天的食品和水、露營用具。適合爬山和徒步的鞋子。

人員要求：有一定經(jīng)驗(yàn)，體力正常，裝備齊全的戶外愛好者。

C 類 1 級：例如 天柱山 泰山 王莽嶺

三天以上的休閑級戶外遠(yuǎn)行活動。利用長假日進(jìn)行的戶外遠(yuǎn)行或者旅游活動。

裝備要求：大背包、適合爬山和徒步的鞋子。備用衣物，藥品。

人員要求：體力正常，裝備齊全、熱愛戶外活動及旅游。

C 類 2 級：例如 伏牛山系深處 熊耳山系深處 太行山系深處

三天以上的高強(qiáng)度探路或長距離徒步穿越活動。

裝備要求：大背包、帳篷、睡袋、防潮墊、N天的食品和水、露營用具。適合爬山和徒步的鞋子。備用衣物，藥品。

人員要求：有較豐富的戶外經(jīng)驗(yàn)，體力正常，裝備齊全、熱衷戶外運(yùn)動的人。

C 類 3 級：例如 太白山 神農(nóng)架

三天以上的高強(qiáng)度探路或長距離徒步穿越活動(也包括部分成熟路線的冬季穿越)。探路穿越活動或高強(qiáng)度登山活動, 增加了難度，比如需要探路，爬高山，徒步時(shí)間較長，道路難行等，裝備要求就更細(xì)，得按照野外生存考慮，沿途沒有居民點(diǎn)可以依賴，所有裝備都要自己背，包括帳篷、睡袋、防潮墊、食品、水等。線路把握性較小，可能失敗，也可能限入狼狽或危險(xiǎn)的境地。

裝備要求：大背包、帳篷、睡袋、防潮墊、N天的食品和水、露營用具。適合爬山和徒步的鞋子。備用衣物，藥品。

人員要求：有較豐富的戶外經(jīng)驗(yàn)，體力正常，裝備齊全、有探路及自虐嗜好的戶外發(fā)燒友。熱衷于填補(bǔ)經(jīng)典路線空白。

D 類 1級：四姑娘山 七寨溝 若爾蓋 庫布齊沙漠

一般為 5 -- 8天，野外露營至少四夜，需要配備向?qū)У奶诫U(xiǎn)活動，有一定的危險(xiǎn)性，線路較為復(fù)雜，地形較為特殊(如冰川等)，所到處的可進(jìn)入性比較差。

裝備要求：大背包、帳篷、睡袋、防潮墊、N天的食品和水、露營用具。適合爬山和徒步的鞋子。備用衣物，藥品。還要有冰抓、保護(hù)繩等特殊裝備。

人員要求：有較豐富的戶外經(jīng)驗(yàn)，體力正常，裝備齊全、有探路及自虐嗜好的戶外發(fā)燒友。

D 類 2 級：例如 雪寶頂 玉珠峰 四川龍眼 云南怒江 西藏

需要配備專業(yè)向?qū)У奶诫U(xiǎn)活動，沒有固定時(shí)限，有很大的危險(xiǎn)性，地形基本不明。

裝備要求：大背包、帳篷、睡袋、防潮墊、N天的食品和水、露營用具。適合爬山和徒步的鞋子。備用衣物，藥品。還要有冰抓、保護(hù)繩等特殊裝備。要求所有裝備齊全并且精良，安全可靠。

人員要求：有較豐富的戶外經(jīng)驗(yàn)，體力正常，裝備齊全，具備很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)意識、互助意識、器材使用知識，急救知識等，并且具備至少兩年以上的戶外經(jīng)驗(yàn)。

戶外徒步活動方案范文篇4

一.活動時(shí)間：周末兩天

二.參加人員：東星集團(tuán)職工

三.活動地點(diǎn)：1.下坪仙人谷(仙人谷風(fēng)景旅游區(qū)位于中方縣下坪鄉(xiāng)境內(nèi)，距離懷化市城區(qū)21公里。風(fēng)景區(qū)由峽谷、溶洞、奇山異石、飛泉瀑布、幽幽溪水組成，集“奇、險(xiǎn)、幽、特”于一體，有大小景點(diǎn)二百余處，是五溪風(fēng)景區(qū)重要組成部分。)2.迎風(fēng)公園(具備勇士過河，走鋼絲等場所提供，)

四.活動宗旨： 項(xiàng)目達(dá)成目標(biāo)：· 激發(fā)員工的潛能，激勵(lì)其熱情和斗志，培養(yǎng)其獲得成功的信心和勇氣。 · 在員工中形成良好的團(tuán)隊(duì)氛圍，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互了解和溝通?！?幫助員工形成良好的工作理念和習(xí)慣。項(xiàng)目培訓(xùn)功能：· 挑戰(zhàn)參加者智力、體力、心理的綜合素質(zhì)，考驗(yàn)其壓力之下做出決策和解決問題的能力?！?加強(qiáng)參加者團(tuán)體精神、合作意識的建設(shè)和培養(yǎng)，增強(qiáng)彼此間的交流?！?強(qiáng)化員工"分析任務(wù)、明確目標(biāo)、研究戰(zhàn)略、銳意創(chuàng)新、制定計(jì)劃、合理分工"的工作模式?！?回歸自然、放松身心、休閑娛樂。

五.培訓(xùn)具體行程： 8：00 集團(tuán)公司門口集合 8：20 三角坪集體上車 8：20-9：00 到達(dá)目的地 9：00 景區(qū)門口集合 第一項(xiàng)活動后分組9：20-11：20 順河而上。穿插培訓(xùn)活動 11：20-12：00 沿山脊而下，穿插培訓(xùn)活動 12：00-13：00 自做中餐 (或農(nóng)家樂)13：00-14：30 (勇者探險(xiǎn)游戲)14：30-17：30 住宿帳篷 晚上安排篝火晚會

六：培訓(xùn)活動安排：

為了更好的達(dá)到培訓(xùn)效果，我們將培訓(xùn)分為四個(gè)階段：

第一階段：破冰游戲(活躍氣氛，打破僵局，加速團(tuán)隊(duì)成員間的了解和溝通，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的支持和信任) 項(xiàng)目安排：1.【介紹】全體人員圍成一圈，每個(gè)人都把自己名字前面加上一個(gè)修飾詞，但不能重復(fù)。然后第一個(gè)人說出：如堅(jiān)強(qiáng)的汪慶勝，第二人要接著介紹：我是堅(jiān)強(qiáng)的汪慶勝后面的漂亮的_________，第三人介紹：我是堅(jiān)強(qiáng)的汪慶勝漂亮的_________后面的簡單的_________。第四人接著介紹：我是堅(jiān)強(qiáng)的汪慶勝漂亮的_________簡單的_________后面的復(fù)雜的_________。四個(gè)人一個(gè)循環(huán)，錯(cuò)誤的要罰節(jié)目表演等!如此反復(fù)兩次，差不多懲罰了一批人后，活動結(jié)束。(以幽默來調(diào)動氣氛，從而為下面的活動打下輕松愉悅的基礎(chǔ))

2.【人椅】全體人員圍成一圈，每位同事將雙手放在前面一位同事的雙肩上，請每個(gè)人讓自己的腳尖頂在前面人的腳后跟上，聽從培訓(xùn)師的指令緩緩的坐在身后同事的大腿上，坐下后，培訓(xùn)師再給予指令喊口號：或分組后每組確定一個(gè)自己的隊(duì)名，一句自己的口號?？纯茨慕M可以堅(jiān)持最長時(shí)間。(是否能即使調(diào)整自己的精神狀態(tài)?是否有依賴思想?團(tuán)隊(duì)合作的重要性)

3.【扯龍尾】分成幾個(gè)小組，排成一列，手放在前面那人的肩膀上，在最尾的人背上掛上彩帶(需備此道具和別針)。游戲開始后最前面的人要去捉其他組尾的色帶。若捉到別隊(duì)的尾巴，則兩組并成一組，一直到全部并成一組為止。最后為優(yōu)勝者。(游戲之中每組都處在守和攻的轉(zhuǎn)變中，如何處理這種變化?過程中手不能松開。必須要配合默契，和諧行動)

第二階段：個(gè)人突破(以個(gè)人挑戰(zhàn)為主，建立對團(tuán)隊(duì)的信任)

1.【風(fēng)中勁草】全組人員面對面兩排，培訓(xùn)師先示范：我叫汪慶勝，我準(zhǔn)備好了，團(tuán)隊(duì)準(zhǔn)備好了嗎?回答：準(zhǔn)備好了!叫：我倒了!回答：倒吧。背向隊(duì)友雙手繞在胸前，閉上眼睛倒下去?？蛇x擇帶點(diǎn)高度的巖石，你在高處的時(shí)候心理感覺怎樣?當(dāng)你跨越心理障礙完成挑戰(zhàn)后的感覺如何?你覺得最關(guān)鍵的是在哪里?

2.項(xiàng)目安排：【穿越雷區(qū)】在平地上畫出相隔4米的平行線。每組要通過間隔，只能碰地面三次。電子雷區(qū)，碰到地面就會發(fā)生爆炸。團(tuán)隊(duì)怎么通過或身體的哪個(gè)部位著地都無限制，只要求總著地三次。(當(dāng)遇到困難時(shí)我們應(yīng)該以一個(gè)什么心態(tài)來面對呢?培養(yǎng)冷靜的分析和解決問題的能力，組員要相互信任充分協(xié)調(diào)才能完成任務(wù)。

第三階段：團(tuán)隊(duì) 【娛樂竟猜】每組選一個(gè)人出來，面隊(duì)小組隊(duì)員，給每個(gè)人一頂帽子上寫著一個(gè)名人的名字。其他人不能說。從一號開始猜，必須要問封閉性問題，如：他是政治家?等。只能是用是或不是回答。猜錯(cuò)就輪到下一個(gè)。誰最先猜出的為優(yōu)勝者。幽默樂觀的訓(xùn)練學(xué)動物園里的動物叫聲：兩坐的人互相發(fā)聲，彼此盯著看，目光不能轉(zhuǎn)移，同時(shí)嘴巴大聲的學(xué)動物叫，至少10秒鐘.在這個(gè)簡單的游戲中，你的感受如何?你是否既感到幽默又感到尷尬?獅子，狗，公雞，豬，牛，羊等等殺人游戲等很多其他培訓(xùn)類小游戲.

★★ 溫馨提示 ★★

1、培訓(xùn)活動在室外進(jìn)行，請著運(yùn)動裝、運(yùn)動鞋或?qū)捤伞⒎奖慊顒拥姆b。

2、戴眼鏡的同事應(yīng)備有防跌的眼鏡架或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡。

3、隊(duì)員中有心臟病或高血壓病史的請事先聲明。

4、培訓(xùn)期間請不要離開您所在的小組單獨(dú)活動。

戶外徒步活動方案范文篇5

活動時(shí)間：20___年04月30日(具體時(shí)間暫定為：14：30——00：30)

活動地點(diǎn)：梅山石房灣

活動人員：朋友20人左右

活動費(fèi)用：自助每人繳費(fèi)150元(多退少補(bǔ)，其中包含第二天另一景點(diǎn)尖峰嶺游玩費(fèi)用)

活動目的：加強(qiáng)朋友之間的交流與學(xué)習(xí)，增進(jìn)理解與溝通，努力培育協(xié)作向上的團(tuán)隊(duì)精神。

活動內(nèi)容：野外自助燒烤，分團(tuán)隊(duì)的互動小游戲，自由活動(內(nèi)容的具體形式文中將詳細(xì)說明)

活動組織者：吳淑思、張瑤等

活動要求：活動參加者請遵守相關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁個(gè)別人脫離群體獨(dú)自活動，同時(shí)必須注意安全，安全第一。

活動內(nèi)容安排：

集合出發(fā)時(shí)間暫定為04月30日14：30

14：30分到暫定在明珠廣場車站前集合，做好出發(fā)準(zhǔn)備

到達(dá)目的地路途時(shí)間暫定為14:30~15：50

14：30分準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，約80分鐘即可到達(dá)

準(zhǔn)備時(shí)間暫定為16：00~19：30(自由活動和炒菜比賽等，自由活動時(shí)要切記安全，不提倡以個(gè)人為單位獨(dú)自活動)

19：30自助燒烤活動正式開始

步驟：

1.將人員劃分成若干個(gè)由4~5個(gè)人組成的小組(根據(jù)我們的人數(shù)大致可以分成4組，1、2報(bào)數(shù)法，每組配備一只手電筒)。

2.各組在3分鐘內(nèi)給自己的團(tuán)隊(duì)起一個(gè)名字，名字可以有實(shí)際意義，也可用符號代替。

3.各組長進(jìn)行自我介紹，介紹他們的隊(duì)名以及為什么選用這個(gè)名字。

4.各組做好自我介紹之后用30分鐘做比賽看誰撿的木材多誰就獲勝，獲勝者將得到其他隊(duì)員的駝背待遇(撿木材是用來燒烤滴)

4.游戲過程中各個(gè)組長要負(fù)責(zé)隊(duì)員的安全，安全第一。

燒烤開火篝火時(shí)間暫定為20：30——00：30

領(lǐng)取燒烤工具和食物，開始第一輪pk，最先烤熟食物的組獲勝，每人可獲得隊(duì)員女生的親吻，哈哈：)開玩笑滴……肯定有勝利品

游戲時(shí)間暫定為21: 30——23：30

開始戶外游戲活動(相繼開展pk活動)

二、游戲安排及相關(guān)規(guī)則

互動小游戲：開展互動小游戲的目的就是要讓大家消除距離，減少因?yàn)楸舜酥g的不熟悉而產(chǎn)生的尷尬與局促。因此，在設(shè)計(jì)互動游戲的時(shí)候我考慮可以多增加幾個(gè)切實(shí)可行的、操作簡單的游戲，原則是要確保游戲的覆蓋面要寬泛，爭取使每一位參與者都能感受到游戲帶給大家的快樂。

游戲之一：超級病毒

游戲目的：

1.活躍團(tuán)隊(duì)氣氛。

2.讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

道具：在沙灘上畫一個(gè)大圈，即是一個(gè)水果(超級病毒感染源)。

游戲準(zhǔn)備：事先畫出活動圈的邊界線。

游戲時(shí)間：15--20分鐘

游戲步驟：

1.告訴隊(duì)員這個(gè)游戲類似于捉迷藏。

2、事先劃定一個(gè)區(qū)域圈，不允許隊(duì)員跑到區(qū)域以外，否則視為感染病毒。

3、首先讓一名隊(duì)員當(dāng)捕手，其他的人盡量避免被抓住。任何隊(duì)員只要被捕手接觸，就算被抓住。然后他的手就和捕捉者的手拉在一起，成為一個(gè)新捕手，繼續(xù)捕捉其他隊(duì)員。

4、重復(fù)前面的過程，直到所有人連成一片為止。

游戲之二：縮小包圍圈

游戲目的：

1.使隊(duì)員充滿活力。

2.創(chuàng)造融洽的氣氛，為后續(xù)活動的開展奠定良好基礎(chǔ)。

3.讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，更能消除害羞和忸怩感。

游戲時(shí)間：約10分鐘左右。

游戲步驟：

1.讓隊(duì)員們緊密地圍成一圈。

2.讓每個(gè)隊(duì)員把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏稀?/p>

3.告訴大家我們將要面臨一項(xiàng)非常艱巨的任務(wù)。這項(xiàng)任務(wù)是大家要一起向著圓心邁3大步，同時(shí)要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞。

4.等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后，給大家一些鼓勵(lì)和表揚(yáng)。

5.現(xiàn)在開始邁第二步。稍停3秒直至邁完第三步完成任務(wù)，你可能就不必挖空心思去想入非非了，因?yàn)椋壳暗奶幘骋呀?jīng)使大家忍俊不禁了。

互動游戲之三：歌曲接唱?dú)g唱

游戲目的：

1.使隊(duì)員充滿活力。

2.培養(yǎng)大家的參與意識。

游戲時(shí)間：約30分鐘左右。

游戲步驟：……………………

互動游戲之四：信任背摔(學(xué)會相信同伴)

游戲時(shí)間：15分鐘

游戲目的：體驗(yàn)站在下面看上面的人時(shí)和自已站在上面時(shí)完全不同的感覺，從而理解每個(gè)人在生活工作中的位置不同，也感受著不同的道理。同時(shí)學(xué)會戰(zhàn)勝自已和敢于相信同伴、彼此信任。

游戲步驟：背摔又叫“信心跌”做此項(xiàng)目的人站在一座1.6米高的矮墻上(哎：(沙灘那只有大石頭，將就)，為了防止摔下去時(shí)手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前，然后背朝墻下，身體站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面對面站成兩排，每個(gè)人都伸出雙臂將上面倒下的人接住。

互動游戲之五：猜字表情游戲

游戲目的：

1.促進(jìn)小組成員間溝通與交流及默契。

2.引發(fā)大家的笑聲。

游戲時(shí)間：約30分鐘

1.每個(gè)人找好一個(gè)搭檔，要有相當(dāng)?shù)哪醯拇顧n

2. 一個(gè)人背對著字，一個(gè)人面對著字

3.面對者的同志做出能形容該字的任何表情形態(tài)直至他的搭檔猜出字來，時(shí)間規(guī)定為2分鐘超時(shí)算輸甘愿受罰：(

互動游戲之六：青蛙哇叫游戲

1. 各位隊(duì)員按順序蹲著圍成一個(gè)小圈圈

2.一個(gè)人開始叫：如2只青蛙噗通噗通接著下一個(gè)就叫3只青蛙噗通噗通噗通接著4只……(噗通一次代表一只青蛙)，一直叫直至有人叫錯(cuò)，叫錯(cuò)者甘愿受懲罰：(

互動游戲之七：分組玩塞子喝酒游戲

游戲目的：增進(jìn)更刺激的玩法

游戲時(shí)間：約n分鐘

游戲步驟：……

本次互動游戲設(shè)置暫時(shí)確定為7項(xiàng)，如隊(duì)員有新的游戲點(diǎn)子可以隨時(shí)更改或多加。目的只要大家能玩得很high。總計(jì)耗時(shí)約2小時(shí)(大致上從21：30——23：30)。

另附游戲活動中所需要的道具盡量準(zhǔn)備齊全，如蒙眼布，口哨等……

為調(diào)動大家的參與積極性和明早的螃蟹粥早餐欲望接著是大集體抓海螃蟹時(shí)間23：30—12：30。完事回住處(___^__^___) 洗洗睡覺等待第二天的行程(第二天7點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)起床出發(fā))。

三、相關(guān)物資準(zhǔn)備

【野外燒考必備物品清單】

裝備:

1、燒烤爐、插、鏟、鐵夾子、尖針、木碳、錫紙等等

2、小刀、剪子、打火機(jī)(火柴)、竹簽、刷子(用來刷油和醬之類的東西)、牙膏牙刷、香皂及洗發(fā)水(洗手洗澡用的)等等……

3、舊報(bào)紙、紙皮、塑料野餐布

4、鋁鍋、鏟子、湯勺

5、刀、砧板、紙巾、濕紙巾、一次性筷子、碗等等

食物:

牛肉、羊肉、雞肉、豬肉、生魚、雞翅、雞腿、玉米、茄子、地瓜、饅頭、海鮮等等

調(diào)味料:

基本調(diào)料：鹽、孜然粉、椒鹽、胡椒粉、辣椒粉,辣椒醬(滿足喜歡吃辣的朋友)、調(diào)和油(考雞翅時(shí)不刷油會沒法吃的)、蜂蜜等等，還可以根據(jù)個(gè)人喜好選不同口味的燒烤醬、調(diào)味醬(刷在雞翅上非常非常的好吃，分為很多種)。

飲料: 可樂、果粒橙、雪碧、啤酒等

礦泉水：一定要多帶點(diǎn)水，大桶水2桶。

水果: 西瓜、蘋果、香蕉、梨、桔子等

四、人員具體分工

準(zhǔn)備工作：

報(bào)名登記：已基本完成

總協(xié)調(diào)：吳淑思同志

向?qū)?：張遙

活動方案策劃組織：吳淑思、張瑤同志等

物品采購：吳淑思、張瑤、麥明錦同志協(xié)助(28日列出需采購清單，領(lǐng)取采購費(fèi)用，開始采購，30日上午之前完成采購任務(wù)，30日下午14：30準(zhǔn)時(shí)出發(fā))

集合負(fù)責(zé)人：吳淑思、張瑤、麥明錦同志確認(rèn)參加人員出席情況，確保所有人員按時(shí)集合

物資準(zhǔn)備：吳淑思、張瑤、麥明錦同志負(fù)責(zé)將所有物品運(yùn)送到活動地點(diǎn)

活動主持：吳淑思、張瑤、麥明錦、林偉同志等

后勤保障：吳淑思、張瑤、麥明錦、黎經(jīng)緯同志負(fù)責(zé)(燒烤設(shè)備、食物、水果、飲用水等物品的分發(fā))

拍照：吳淑思、張瑤、麥明錦、陳小鏗同志等