戶外典型拓展培訓(xùn)方案5篇
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活動性游戲如追逐、接力及利用球、棒、繩等器材進行的活動，多為集體活動，并有情節(jié)和規(guī)則，具有競賽性。下面給大家分享一些關(guān)于戶外典型拓展培訓(xùn)方案范文5篇，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
戶外典型拓展培訓(xùn)方案范文篇1
活動目標(biāo)：
1、加強幼兒的平衡能力。
2、讓幼兒懂得遵守游戲規(guī)則，感受參加集體活動的樂趣。
3、能根據(jù)指令做相應(yīng)的動作。
4、促進幼兒手腳和全身動作的協(xié)調(diào)性和靈活性。
活動準(zhǔn)備：
小椅子若干把(同幼兒人數(shù));錄音機和音帶;一塊較寬敞、柔軟的場地。
活動過程：
一、熱身活動
1、教師帶領(lǐng)幼兒每人拿一把小椅子進入場地，四散站立。
師：請小朋友們每人端一個凳子跟隨老師一起到操場上去!
2、在音樂伴奏下，師幼一起做熱身操。
師：孩子們，今天天氣真好，我們放下凳子一起來運動運動吧!(放音樂)，伸伸腿，彎彎腰，抖抖腳，蹦蹦跳······
二、游戲活動
師：我們每人都有一把椅子，椅子是用來干什么的呢?
幼兒：坐的呀!
師：那除了坐，我們還可以用他來干什么呢?
杜鎮(zhèn)瀚：還可以站。
師：小朋友們說得都不錯，今天我們就要用這凳子來玩游戲!
①騎馬。
師：“今天我們先一起騎馬去郊游吧!這椅子就是我們的馬，我們上馬吧。引導(dǎo)幼兒將椅背朝前坐在椅子上，手持椅背向前上方秋起，模仿騎馬動作”，在場地內(nèi)來回行時2—3次，老師在旁邊指導(dǎo)不會的幼兒。
師：“現(xiàn)在請孩子們模仿馬術(shù)做各種動作，如站在椅子上跳下、站在椅子上分腳越過椅背跳下、單腳站在椅子上等等”，鼓勵幼兒合作游戲。
②爬山。
師：現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)了一個新的玩法，請小朋友們把兩個椅子背靠背放在一起，依次排成一排。引導(dǎo)幼兒兩人一組將椅子縱向并排放置成“小由”，進行“爬山”練習(xí)，即踏上椅面——跨過椅背——踏上另一椅面——跳下。然后將所有的椅子排列起來。引導(dǎo)幼兒一一跨過所有的“小山”。
師：請小朋友們翻過小山后跳著經(jīng)過沼澤地，回到起點排隊。(提醒幼兒遵守游戲規(guī)則)
③走獨木橋。
師：“我們小朋友真能干，成功的翻過了這么多小山，現(xiàn)在我們要過獨木橋了”。引導(dǎo)幼兒自由組合將椅子橫向并排當(dāng)作獨木橋來進行“走獨木橋”的練習(xí)。練習(xí)一段時間后，引導(dǎo)幼兒將所有椅子并排放置在一起，練習(xí)走“長獨木橋”1—2次。
三、結(jié)束活動
教師帶領(lǐng)幼兒進行放松活動。師：“我們來到了草地，讓我們一起休息一下吧!(聽音樂做放松運動)，下面我們把馬牽回馬廄吧!”(幼兒每人拿上小椅子回活動室。)
情景再現(xiàn)：
1、用椅子當(dāng)馬騎時，班上有好幾個孩子都不小心往后摔倒坐到地上去了，有的只能騎幾步就騎不走了;而在難度的“爬小山”的活動中，孩子們小心翼翼的走著，幾乎沒有人摔倒。
2、在“爬小山”的游戲中不時聽到有幾個孩子說“老師，這個好難呀”，但他們?nèi)匀桓吒吲d興的繼續(xù)玩，整個活動中都井然有序，以前推拉、打鬧的情況也少了。
戶外典型拓展培訓(xùn)方案范文篇2
教學(xué)目標(biāo)：
1、愿意參與體育游戲，體驗在游戲中奔跑、追逐的樂趣。
2、能根據(jù)指令做相應(yīng)的動作。
3、喜歡幫助別人，與同伴友好相處。
4、學(xué)會與同伴協(xié)商合作游戲。
5、培養(yǎng)幼兒的合作意識，學(xué)會團結(jié)、謙讓。
教學(xué)重點：
愿意參與體育游戲，體驗在游戲中奔跑、追逐的樂趣。
教學(xué)難點：
能根據(jù)指令做相應(yīng)的動作。
教學(xué)準(zhǔn)備：
西瓜若干個、毛毛蟲頭飾若干、音樂。
教學(xué)過程：
1、帶領(lǐng)孩子做熱身運動。
2、討論西瓜的外形特征。
猜謎語導(dǎo)入課題：師：西瓜長什么樣子?我們想一個什么好辦法，讓大家變成一個大西瓜?(幼兒手拉手，圍成一個大圓圈，現(xiàn)在我們變成大西瓜)
師：我們用什么辦法能變成小西瓜?(幼兒手拉手，小碎步朝圓心走，變成一個小西瓜。)
3、游戲：切西瓜
幼兒圍成圓圈，教師示范講解游戲規(guī)則，師幼共同有節(jié)奏地念兒歌:“切切切西瓜，我們的西瓜香又甜，要吃西瓜切開來?！苯處熯呑哌呌泄?jié)奏的在幼兒拉手處做切西瓜狀。兒歌念完時，教師的手停留在哪兩位小朋友中間，這兩位小朋友就把手放開，拉著其余小朋友的手往圓心跑，表示西瓜被切開了。
4、教師扮演毛毛蟲來吃西瓜，練習(xí)切西瓜游戲。
5、請2名幼兒扮演毛毛蟲的朋友練習(xí)從三處切西瓜進行游戲。
6、放松活動。
帶領(lǐng)幼兒在音樂伴奏下做放松活動。
戶外典型拓展培訓(xùn)方案范文篇3
一、活動主題：
團結(jié)協(xié)作，提升能力。
二、活動目的：
通過戶外拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)優(yōu)秀青年干部的組織能力、團結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力，使青年干部更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時，挖掘青年干部的潛力，促進青年干部間的交流與合作，提升青年干部對工作的激情和活力。
三、主辦單位：
集團公司
四、活動對象：
公司優(yōu)秀青年員工
五、活動地點：
待定
六、活動時間：
待定
七、活動前準(zhǔn)備工作：
1.宣傳方式：懸掛橫幅、粘貼海報
2.考察場地、準(zhǔn)備道具
3.召開參加人員會議。
八、具體活動方案：
1.蜘蛛網(wǎng)
(1)游戲目的：培養(yǎng)團隊合作精神，增進溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的重要作用。
(2)討論問題：A.你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?·B.每個人的任務(wù)是什么?·C.整個小組的運作是否有效?為什么?D.你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?·E.哪些因素有助于安全成功地完成游戲?
2.雷池取物
(1)活動目的：建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流，，培養(yǎng)隊員間的團結(jié)合作，使小組充滿活力。
(2)討論問題：例：A做完了這個游戲，大家感受如何?B游戲過程中遇到了什么問題?C如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來?
3.信任背投
(1)活動目的1.建立小組成員間的相互信任。
2.使隊員挑戰(zhàn)自我。
3.發(fā)揚團隊精神，互相幫助。
(2)討論問題：例：A最初你們對游戲有何認(rèn)識? B參加游戲之后你們有何感受? C當(dāng)站在平臺上準(zhǔn)備向后倒時，你有何感想?
九、活動后期宣傳工作
1. 用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司優(yōu)秀青年干部戶外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采。
2. 制作活動精彩畫面視頻，傳到公司網(wǎng)站。加大集團公司企業(yè)文化宣傳力度。
十、附注
注意事項：做好安全保障工作，確?；顒禹樌M行。
戶外典型拓展培訓(xùn)方案范文篇4
活動地點：足球場
策劃主辦單位：動物科技學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展工作部
活動內(nèi)容：
一、森林大逃亡(破冰游戲)
項目介紹：事先分組，3個人一組，2人手拉手拉成一個圈扮大樹，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹。培訓(xùn)師喊：“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里，并且和大樹相互認(rèn)識介紹。培訓(xùn)師喊“大樹”，松鼠不動，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹，并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓(xùn)師喊“地lei”，大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結(jié)束。
項目目的：讓班級同學(xué)有了初步的了解，為接下來的活動奠定了基礎(chǔ)。
二、急速60秒
項目介紹：2副帶有數(shù)字信息的撲克牌，被放置在繩結(jié)成的形狀中，每隊有2次進入場地接觸紙牌收集信息的機會，每次進入繩圈的時間為30秒，時間一到所有隊員必須離場，在采集卡片信息時，只允許一人進入(可隨時換人)，其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規(guī)定的5分鐘內(nèi)將數(shù)字由小到大交到裁判手中。
項目目的：合作其實比競爭更重要，培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識，增強相互合作的團隊精神，在執(zhí)行計劃過程中對目標(biāo)偏離時，怎樣快速溝通重新調(diào)整計劃，體會團隊工作中協(xié)調(diào)的重要性。
項目解釋：贏得此活動的最好的辦法就是，從第一個隊員開始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來后告訴隊長，隊長記錄下來，剛開始可能有點慢，但之后你會發(fā)現(xiàn)你后面要找的牌都記錄在案，直接過去就可以翻到
三、盲人方陣
項目介紹：所有隊員在蒙著眼睛的情況下，在規(guī)定的時間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時間為20分鐘。
項目目的：領(lǐng)導(dǎo)在實現(xiàn)團隊目標(biāo)中的重要性，策劃、組織、協(xié)調(diào)是實現(xiàn)目標(biāo)的重要手段，有效的溝通是實現(xiàn)團隊目標(biāo)的必要條件，對"方法"的重新認(rèn)識。
四、驛站傳書
項目介紹：在規(guī)定的時間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊在條件非?？量痰那闆r下，隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人,整個過程禁止說話和傳紙條。
項目目的：體會組織分工和協(xié)作的重要性，體會共同參與和充分發(fā)揮個體特長的重要作用，培養(yǎng)團隊的創(chuàng)新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創(chuàng)新的樂趣。
五、信任被摔
項目目的：信任，在你信任他人的同時也會贏得他人的信任，體會責(zé)任，并且得到團隊的幫助與支持，通過肢體接觸，拉近隊員的感情。
備選方案
自行車“慢”游比賽
項目介紹：
⑴活動材料： 自行車4輛
⑵活動目的： 鍛煉同學(xué)們的身體協(xié)調(diào)性
⑶活動內(nèi)容：
①對參賽同學(xué)進行分組，每組人數(shù)應(yīng)為4~6人為佳。
②取跑道直線段劃定距離，每人騎一輛自行車，從起點出發(fā)，走各自的跑道。記達到重點時所用的時間，取所用時最長的前三名進入下一輪。若中途有人腳點地停下，在所記時間的基礎(chǔ)上進行處罰，在所用時間中減去，點地一次減去兩秒。
③若每組有用時相同的，則比較腳點地的次數(shù)，如果依然一樣，則一同晉級。
④騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的，被撞者加一秒。
⑤依次進行，根據(jù)所用時間長短排名并記錄在案。
戶外典型拓展培訓(xùn)方案范文篇5
一、拓展目標(biāo)
1、借助戶外拓展訓(xùn)練，提高孩子的心理素質(zhì)，讓孩子建立積極良好的心態(tài)，加強孩子之間彼此的了解和溝通，培養(yǎng)集體主義品質(zhì)，形成優(yōu)秀的團隊合作精神，磨練孩子意志，加強紀(jì)律性。
2、啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識和轉(zhuǎn)變思維的技巧，真正以團隊為核心，將拓展心得轉(zhuǎn)化到孩子的實際生活中，使之產(chǎn)生真正的成長與轉(zhuǎn)變。
3、樹立共同的目標(biāo)、責(zé)任感、歸屬感，形成積極主動、互助的團隊氣氛。
二、拓展方式
1、熱身運動：通過團隊破冰活動加深孩子之間的了解，消除緊張，建立團隊，以便能輕松愉悅地投入到各項拓展活動中，每組孩子佩帶本組logo徽章，以便與其它組別區(qū)分。
2、培訓(xùn)項目：以趣味性、復(fù)雜性，個人能力與團隊協(xié)作相結(jié)合性為特征，專業(yè)開發(fā)的拓展項目可以提升孩子的團隊意識和生存技能。
3、回顧分享：交流拓展心得，進行回顧總結(jié)。與培訓(xùn)師互動溝通，以便將拓展體驗中的收獲與實際學(xué)習(xí)生活相結(jié)合，從而影響孩子今后的行為，最終實現(xiàn)培訓(xùn)目標(biāo)。
三、注意事項
1.拓展訓(xùn)練始終如一地將安全保障放在各項工作的首位，所有活動均經(jīng)過精心的設(shè)計與實驗。一流的器材、專業(yè)的培訓(xùn)教練、豐富經(jīng)驗的培訓(xùn)師，讓您在百分百安全中體驗快樂、提升自我、熔煉團隊。
2.全體參訓(xùn)人員(包括家長);著運動裝、穿運動鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋;請做好防曬工作，準(zhǔn)備好防曬霜等物品;積極開放的心態(tài)將有助您取得良好成績;相信團隊的力量，相互協(xié)作、積極溝通、主動參與;特別提醒：由于本次活動為戶外活動，除必備物品外，請隊員不要過多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動效果。
3.如果進行高空項目，需要將參訓(xùn)者的身份信息提前一周左右上報，以便購買安全保險。
四、項目簡介
1、攀巖：佩戴防護設(shè)備攀上一堵巖石狀的墻，以摸到墻頂?shù)目郗h(huán)為成功。
2、荊棘取水：利用長繩，在人員足不落地的情況下，完成規(guī)定的取水任務(wù)。家長、孩子共同完成;小組人數(shù)：10-20人。記住，孩子可以利用的只有一根繩子，還有孩子的智慧……
3、生死電網(wǎng)：在兩棵柱子之間掛一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個格子。要求每個人在其他成員的幫助下逐一從其中一個格子鉆過去，身體的任何部分都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過的人，都必須重新來過。
4、不倒森林：在規(guī)定時間內(nèi)，所有人完成步調(diào)一致的位置更換，同時保持竹竿不倒。家長、孩子共同參與完成;小組人數(shù)：10-20人。所有孩子圍成一個圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動，人迅速向順時針方向移動并按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。
5、盲人摸號：分三個小組同時進行。在蒙眼、不說話的前提下，完成各自小組的號碼排序;最先完成者勝出;學(xué)生家長共同參與......
6、空中抓杠(8米高空的鐵柱頂端，跳起來抓住前方1.2米遠(yuǎn)處的鐵杠)
7、天使之手(男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲)
8、跨越斷橋(跨越8米高空的斷橋)
9、信任背摔(雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下)
10、畢業(yè)墻(墻高4米，不借助任何外力，靠團隊的力量讓每個人都上去;上去的人不允許下來幫忙)